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la
notizia...
FARE L'AMORE FA BENE ALLA
SALUTE!
L'Adnkronos Salute raccoglie i risultati di alcuni recenti studi
sul tema, svelando le incredibili proprieta' terapeutiche del
sesso.
Gli studiosi dell'Universita' di Nottingham hanno dimostrato
che fare sesso regolarmente, anche dopo i 50 anni, riduce il
rischio di ammalarsi di cancro alla prostata.
Una ricerca della Queens University di Belfast evidenzia che
fare l'amore dimezza il rischio di ictus o infarto, mentre uno
studio inglese lo paragona a una sana ginnastica: un rapporto
sessuale equivale a una lunga passeggiata o a due o piu' rampe
di scale.
Buone notizie anche per le donne. Uno studio statunitense mostra
che coloro che non rinunciano al sesso dopo la menopausa hanno
livelli di estrogeni piu' alti, il che significa ossa piu' robuste
e minori rischi di fratture.
"Usalo per non perderlo!" e' invece il curioso titolo
di uno studio finlandese condotto su mille uomini tra i 55 e
i 75 anni di eta'. Il sesso contrasta la disfunzione erettile,
riducendo il rischio di ammalarsi di ben quattro volte per chi
fa l'amore tre o piu' volte alla settimana.
(Fonte: http://www.lasaluteinpillole.it/salute.asp?id=6016)
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 UNO STUDIO
SEPPELLISCE MITI E CREDENZE MEDICHE
Per chi è cresciuto con la convinzione che bere due litri
d'acqua al giorno faccia bene, o che la gente usa solo il 10%
del proprio cervello sarà un duro colpo. Uno studio pubblicato
dal British Medical Journal smentisce queste ed altre credenze
popolari entrate ormai nell'immaginario collettivo degli stessi
medici. I ricercatori dell'Università dell'Indiana si
sono divertiti a smentire, attraverso verifiche sull'effettiva
pubblicazione su riviste scientifiche, alcune delle 'leggende
metropolitane' che anche i medici tramandano: "Siamo stati
sorpresi anche noi di scoprire che sono falsi miti - spiega Aaron
Carroll, uno degli autori - perché sono cose che spesso
si sentono raccomandare anche i pazienti. Tutti i medici con
cui abbiamo parlato di questo lavoro si sono stupiti, e ci è
voluto un po' per convincerli".
Il primo mito abbattuto dalla ricerca è quello che bisogna
bere otto bicchieri d'acqua per stare bene, una delle raccomandazioni
principali dei dietologi. In realtà l'unica traccia su
questa teoria risale al 1945, ad una raccomandazione del 'Nutrition
Council' americano:"Ma la raccomandazione parla di 'fluidi',
non di acqua - spiega Rachel Vreeman, co-autrice dell'articolo
- la quantità indicata, appunto circa due litri, comprende
anche l'acqua contenuta negli alimenti, o nelle bevande come
il caffé".
Fra le leggende metropolitane più comuni in campo medico
c'é anche quella che gli esseri umani usano il 10% del
proprio cervello, che resiste nonostante ormai si sia in grado
di verificare il funzionamento della materia grigia in tempo
reale grazie alla risonanza magnetica, e non siano mai emerse
zone inattive.
"Questo mito risale addirittura ai primi del '900 - scrivono
gli autori - e molto probabilmente e' dovuto a sedicenti esperti
che vendevano sostanze, come l'olio di serpente, con la pretesa
che aumentassero le capacità cerebrali". Ancora più
antica di questa, tanto che gli autori non sono riusciti a trovarne
l'origine esatta, è la credenza, molto diffusa nei racconti
dell'orrore, che i capelli e le unghie continuano a crescere
per alcuni giorni dopo la morte:"Si tratta in realtà
di un'illusione ottica - spiega Carroll - dovuta al fatto che
quando si muore i tessuti del corpo cominciano a disidratarsi,
la pelle si ritira e quindi le unghie sono più evidenti".
Una cosa simile, sostiene lo studio, succede ai capelli
anche dei vivi, che contrariamente a quello che si pensa non
crescono più forti e più sani se rapati a zero.
In questo caso c'é addirittura uno studio scientifico
che lo smentisce, datato 1928: da un vero e proprio trial clinico
è emerso che il taglio non ha nessun effetto sulla struttura
dei capelli, ma la leggenda è rimasta, proprio perché
apparentemente i capelli appena tagliati appaiono più
forti. I due ricercatori stanno raccogliendo decine di leggende
metropolitane mediche, che finiranno in un libro. Tra queste
ci sono anche il fatto che leggere con la luce bassa rovina gli
occhi (in realtà non ci sono effetti sulla vista), o il
mito diffuso negli Stati Uniti che mangiare carne di tacchino
mette sonnolenza. Dal loro lavoro hanno tratto anche due utili
insegnamenti:"Il primo è che non bisogna credere
alle cose solo perché le sentiamo da altre persone - scrivono
gli autori nelle
conclusioni - e poi che bisogna sempre tornare e investigare
anche sulle cose che si sono sempre ritenute vere".
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QUANDO BERE L'ACQUA DEL RUBINETTO È
UNA BUONA ABITUDINE...
Non tutti sanno che l'abitudine di bere l'acqua
in bottiglia è una caratteristica tutta italiana. In realtà
in molti paesi esteri se voi chiedete dell'acqua nei locali senza
specificare vi porteranno una caraffa di acqua del rubinetto.
Poco elegante? No, davvero.
Sarebbe una buona abitudine anche in Italia visto che la situazione
dell'acqua dei nostri acquedotti è veramente buona. A
parte qualche rara eccezione, le acque italiane sono tutte potabili
e di buona qualità, secondo alcune analisi svolte. Per
non sentire l'odore del cloro, che evapora naturalmente, potete
versare acqua del rubinetto in una caraffa e berla successivamente,
è la miglior cosa che possiate fare per voi e per l'ambiente.
Il Comune di Torino ha recentemente deciso di mettere al bando
l'acqua in bottiglia. Una novità per migliaia di bambini
e ragazzi che ogni giorno consumano pasti negli istituti di Torino,
dagli asili nido fino alle scuole medie, passando per materne
ed elementari. Sui tavoli dei refettori arriveranno le caraffe
riempite con l'acqua dell'acquedotto, come già succede
a Firenze, Roma, Bologna.
Per informazioni:
Iniziativa Imbrocchiamola di Altreconomia: Sul sito potete trovare
l'elenco degli esercizi che servono l'acqua in caraffa senza
batter ciglio e fare le vostre segnalazioni.
E inoltre: Acqua bene comune Il forum italiano dei movimenti
per l'acqua
Ecco un'altra buona notizia che riguarda l'acqua.
Per sciacquare le ferite è sufficiente usare acqua bollita
o del rubinetto
Disinfettare le ferite con antisettici di formulazione
chimica ne rallenterebbe la guarigione, pulire le ferite con
l'acqua potabile del rubinetto invece non aumenta il tasso di
infezioni: questo è quanto emerge da una recente revisione
Cochrane. Non si sa però, se sciacquare la ferita prima
di medicarla sia in qualche modo utile rispetto a non toccarla
del tutto: non ci sono prove infatti che il lavaggio riduca il
tasso di infezioni o aumenti il tasso di guarigione delle ferite.
Il risciacquo delle ferite è una pratica comune tra i
clinici. Non tutti concordano, però, sul tipo di prodotto
da utilizzare. Le recenti ricerche hanno dimostrato che gli antisettici
di formulazione chimica rallentano la guarigione delle ferite.
Molti clinici, di conseguenza, hanno proposto di utilizzare la
soluzione salina. Altri, però, temono che questa possa
lavare dalla ferita i promotori della crescita e gli altri agenti
antibatterici che combattono l'infezione e propongono quindi
di utilizzare l'acqua del rubinetto o acqua bollita. Quest'ultima,
inoltre, avrebbe il vantaggio di essere più economica
e reperibile rispetto alla soluzione salina.
Per cercare di arrivare a fondo di questa questione, i ricercatori
della Cochrane Collaboration hanno esaminato i risultati di undici
studi clinici che confrontavano i tassi di infezione e di guarigione
delle ferite trattate con diversi regimi di pulizia. Queste le
loro conclusioni: negli adulti, le ferite pulite con l'acqua
del rubinetto sviluppano meno infezioni di quelle pulite con
la soluzione salina; non c'è differenza invece quanto
a tassi di infezione, tra le ferite risciacquate con acqua del
rubinetto e di quelle non pulite. In caso di fratture esposte,infine,
non c'è nessuna differenza tra pulire le ferite con soluzione
salina, acqua distillata o acqua bollita.
"Nello scegliere se pulire o meno le ferite con acqua del
rubinetto devono comunque essere tenuti in considerazione anche
altri elementi quali: la qualità dell'acqua, la natura
della ferita e la condizione generale del paziente" avverte
l'autore principale della revisione, Ritin Fernandez del Centre
for Applied Nursing Research di Liverpool BC, in Australia.
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 I
SUPERCIBI ANTI-ETÀ. FRUTTI DI BOSCO IN PRIMA LINEA
Vivere a lungo e in modo sano è possibile
grazie a 20 'super-cibi' facilmente reperibili in qualunque supermercato.
Il menù della longevità, compilato dall'Università
britannica di Leeds, comprende alimenti come il cioccolato fondente,
il caffé, il té verde e i pomodorini ciliegino.
Tutti accomunati dallo stesso segreto: il polifenolo, ovvero
un potentissimo antiossidante naturale. "Questi cibi - ha
spiegato il professor Williamson, capo del dipartimento alimentare
dell'ateneo inglese - sono stati scelti perché ricchi
di polifenolo, che riduce l'incidenza delle malattie cardiovascolari
e aiuta a rallentare i processi d'invecchiamento".
Il menù delle meraviglie è dunque
dominato da frutta e verdura locale, disponibili in qualunque
supermercato britannico e dell'Europa continentale. In testa
ci sono le classiche mele, da sempre consigliate prima che dalla
scienza dalla saggezza popolare, con l'antico adagio "una
mela al giorno toglie il medico di torno".
Oltre alle mele, a farla da padrone ci sono anche
ciliegie, fragole e i frutti di bosco come more, mirtilli, ribes
e lamponi. . Ciliegie, more e mirtilli, in particolare, sono
considerati eccellenti anti-cancro grazie alle alte concentrazioni
di antocianine, i pigmenti che danno il colore alla frutta. Inoltre
aiutano a migliorare le prestazioni del cervello. Per quanto
riguarda la verdura, un posto in lista spetta ai pomodorini tipo
Pachino, cipolla rossa, spinaci e broccoli. Questi ultimi, infatti,
sarebbero portentosi nel ridurre le probabilità di cancro
alla prostata, a patto però di consumarne almeno cinque
porzioni alla settimana. Più inusuale, invece, la presenza
nel menù di té, caffé e cioccolata. Tanto
che la British Heart Foundation, pur accogliendo con favore la
lista dei super-cibi, si è subito sentita in dovere di
raccomandare prudenza quando si viene alla cioccolata.
"Mangiarne troppa - ha precisato un portavoce
- può avere effetti negativi sul peso e sul colesterolo
a causa dell'alto contenuti di grassi e zuccheri". Infine,
è proprio il té, bevanda simbolo della Gran Bretagna,
a rivelare proprietà straordinarie contro il colesterolo
e la pressione sanguigna - sia che si tratti di té nero
sia di té verde. A chiudere la lista dei cibi che promettono
salute e longevità - dicono gli scienziati britannici
- ci sono le arance, le pesche, le prugne, l'uva rossa e i cereali.
( giornaletecnologico.it )
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 VI
PIACE IL PESCE MA NON VOLETE DEPREDARE I MARI?
Greenpeace lancia la "guida ai consumi ittici" con
la lista rossa dei pesci a rischio e tanti buoni consigli
per rendere più sostenibile la tavola
Esistono pesci da non comprare o pesci che si possono mangiare
solo con le dovute attenzioni? Sì secondo Greenpeace e
la sua "Guida ai consumi ittici". Nella "lista
rossa" dei pesci a rischio di estinzione o con un forte
impatto ambientale finiscono il tonno pinna gialla, il tonno
rosso, il pesce spada, il merluzzo (importato come baccalà
o stoccafisso) e i gamberoni tropicali. Date le condizioni generali
della produzione ittica, non è invece possibile stilare
una vera e propria "lista verde", per questo Greenpeace
suggerisce una serie di principi da seguire per rendere il consumo
di pesce più sostenibile.
Per tonni, pesce spada e merluzzo il problema principale è
lo stato disastroso delle risorse, peggiorato ulteriormente dalla
pesca pirata. I gamberoni tropicali, invece, provengono da pratiche
di acquacoltura che danneggiano la fascia costiera intertropicale,
cui si associano gravi violazioni dei diritti umani. Anche per
le specie nella "lista rossa" esistono, però,
eccezioni che devono essere sostenute, come ad esempio la pesca
tradizionale al tonno rosso delle tonnare fisse.
"Gran parte del prodotto ittico nazionale deriva dalla pesca
a strascico o dall'acquacoltura." avverte Alessandro Giannì,
responsabile della campagna Mare di Greenpeace "Nel mondo
"reale" non esiste il bianco e il nero: non tutta la
pesca a strascico ha lo stesso livello di impatto, anche se si
tratta di un tipo di pesca generalmente distruttivo, così
come non tutta l'acquacoltura è sostenibile."
Per orientarsi verso scelte più sostenibili,
l'associazione ha stilato una serie di consigli per i consumatori:
* Chiedere sempre informazioni sul prodotto (es.
se proviene da strascico o pesca artigianale).
* Orientarsi sul pesce azzurro come alici, sardine, sgombri e
sulle cozze (debitamente certificate).
* Evitare sempre il pesce sotto taglia.
* Per orate e spigole di acquacoltura preferire i prodotti italiani
(costano di più ma la qualità è superiore
e, di solito, gli impatti inferiori).
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 SANI E FELICI CON LA PRIMA COLAZIONE
Mai saltare la prima colazione: il rischio è
quello di trascinare fino a sera cattive abitudini alimentari.
Lo dice un'indagine inglese: saltare la prima colazione causa
un deficit nel bilancio alimentare che poi si tende a riempire
con cibo "sbagliato" con un eccesso di grassi e di
zuccheri. Una buona prima colazione (latte o caffè, yogurt,
cereali o pane, frutta) aiuta a iniziare bene una giornata, fisicamente
ma anche psicologicamente perchè non è da sottovalutare
che il livello di coesione familiare è significativamente
associato all'abitudine di consumare insieme i pasti, prima colazione
compresa. Ed è di pochi giorni fa uno studio australiano
che ha visto una minore incidenza di ansia, depressione e tensione
negli adolescenti che consumano una colazione ricca di più
alimenti. Altri studi hanno mostrato che le adolescenti che non
fanno colazione sono più preoccupate per il loro peso,
sono più in ansia e pesano di più.
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